说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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