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　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量丁二醇和丙二醇是不是酒精不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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