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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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