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俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋为什么没有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了魔芋是公认热(rè)量(liàng)比较低(dī)的食物(wù)，而且特别适合在减脂的时候吃，那这(zhè)个魔芋(yù)吃起来有没有热量摄入的？魔芋的热量(liàng)一般是(shì)多少大卡？的。

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魔芋为(俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗wèi)什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

　　魔芋是公认热量比较(jiào)低的食物(wù)，而且特别适合在减(jiǎn)脂的(de)时候吃，那这个魔芋吃起来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的(de)热量一般是(shì)多少大(dà)卡？

魔(mó)芋(yù)为什么(me)没有热量(liàng)

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含(hán)有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们的(de)肠(cháng)胃，没有可以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它(tā)不(bù)但不能被我们(men)消化，还(hái)能吸收大量的(de)水分，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属于低(dī)热量的(de)典型的食物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一定的减(jiǎn)肥功(gōng)效(xiào)，含有的葡甘露(lù)聚糖是(shì)可溶(róng)性纤维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充(chōng)胃肠，从(cóng)而增加(jiā)饱(bǎo)腹感，能够减肥(féi)。

　　还是(shì)含纤维素(sù)很多(duō)的食物，适量吃会有效(xiào)的促进(jìn)肠的蠕动(dòng)，还可以(yǐ)为(wèi)人(rén)体补(bǔ)充(chōng)葡(pú)萄糖(táng)甘露聚糖(táng)，可以达到(dào)清理肠道的目的(de)，并(bìng)且(qiě)还能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋(yù)能够有效的调(diào)节体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离子的(de)吸收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹(fù)感(gǎn)和低热量，但是减肥(féi)时也(yě)只能偶(ǒu)尔当主(zhǔ)食(shí)使用(yòng)，不能够多(duō)吃，否则会腹胀或(huò)者(zhě)有轻度腹(fù)泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要煮三(sān)个小时以上才(cái)可以食用。