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两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zu两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音ì)难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōn两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音g)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。