河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)一里地等于多少米，一里地等于多少米千米为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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