5公里世界纪(jì)录多少？是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少配速(sù)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某一个特定的(de)学(xué)科或项目中最好的(de)成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年(nián)4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充(chōng)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时候(hòu)，其实(shí)是身体在(zài)向(xiàng)你(nǐ)抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很(hěn)多(duō)跑(pǎo)者都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复(fù)原(yuán)则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依(yī)据跑者的自身条(tiáo)件(jiàn)而(ér)定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到(dào)最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班不(bù)要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自(zì)己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病的(de)出(chū)现儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵(qiān)绊儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班>

　　运动(dòng)手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些(xiē)人(rén)经(jīng)历长时(shí)间的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会(huì)建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白(bái)质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的(de)最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

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