河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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