说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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