烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(pí龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思ng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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