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2022年中本贯通上海有哪些学校,中本贯通上海有哪些学校分数 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多(duō)热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物(wù)的(de)接触(chù)时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来(lái)帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通(tōng)风的(de)环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào),用(yòng)这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间(jiān)长,而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōn2022年中本贯通上海有哪些学校,中本贯通上海有哪些学校分数g)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入(rù)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下(xià)来,但是害怕(pà)保存(cún)不好,担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常(cháng)常(cháng)为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的,也2022年中本贯通上海有哪些学校,中本贯通上海有哪些学校分数很容易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较长时间,可(kě)采用(yòng)通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么(me)不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带(dài)皮(pí)的(de)保存时间才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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