建(jiàn)议注(zhù)意使(shǐ)用食疗法和按摩法进行(xíng)巩固，这(zhè)样完全符合(hé)胸部(bù)发育的自然规律，从而使胸部实现二(èr)次自然健康发育,全面提升、紧致、坚挺，呈现完美(měi)胸形(xíng)，使(shǐ)乳房变大、变圆、变挺(tǐng)、变翘(qiào)!

　　对于丰胸这件(jiàn)事，大家可(kě)以采用(yòng)自然(rán)丰胸的办(bàn)法，饮食(shí)上注意及时补充营养，尤其是补充(chōng)维(wéi)生素a及蛋白质，可以选择酒酿、猪蹄、鸡爪、豆制品等多种营养含(hán)量且能(néng)够促(cù)进乳腺(xiàn)发育(yù)的食物，也(yě)不(bù)是说每日(rì)都要吃，适量的均衡饮食(shí)，在很大的程(chéng)度上是可(kě)以帮助(zhù)丰胸的(de)。

　　运动上(shàng)多做一些(xiē)扩胸运动(dòng)，比(bǐ)如瑜(yú)伽、俯卧撑(chēng)、游泳这些，都是可(kě)以(yǐ)帮助女性更(gèng)好的增大胸肌(jī)，从而起到丰胸的效(xiào)果。

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　　一、要保(bǎo)持营养的(de)摄入

　　饮食主打木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含(hán)丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白(bái)质的食物，是健(jiàn)胸(xiōng)佳品。

　　让黄(huáng)豆、花(huā)生、杏仁、桃仁、芝麻(má)及粟米等成为饮食伴(bàn)侣，因(yīn)为种籽和(hé)坚果类食(shí)品(pǐn)是(shì)有(yǒu)效的天然健胸(xiōng)滋(zī)养品(pǐn)。

　　让橙(chéng)子、葡萄、西柚及(jí)蕃茄等(děng)成(chéng)为补给重点，因(yīn)为富含维他命C的食物，可防止胸部变形(xíng)。

　　让芹菜、核桃(táo)及红腰豆等成为主要(yào)蔬菜(cài)，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有(yǒu)助胸部发(fā)育(yù)。

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他(tā)命A的食物，有利激素的分泌(mì)。

　　二、要坚持做有利于丰胸的运动

　　为你(nǐ)介绍几个简单丰胸动作，能(néng)帮(bāng)助身体调整(zhěng)内在气息，促进胸部血液循(xún)环(huán)和营养供给，锻炼胸部(bù)肌肉，集中胸部脂肪，实现快速(sù)丰胸目(mù)的。

　　1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹(fù)，另外(wài)，臀部(bù)用力提起，两手(shǒu)垂放在腿部(bù)两侧。

　　2、缓慢呼气(qì)，同(tóng)时身体(tǐ)重心往下，呈(chéng)半蹲姿势。

　　做这个动作时，会感到(dào)尾椎处往(wǎng)下延伸。

　　3、在(zài)步骤2的姿势上，吸气，然后(hòu)两(liǎng)手(shǒu)慢(màn)慢抬起，与地面(miàn)平衡。

　　注意两(liǎng)手打(dǎ)开(kāi)，并(bìng)于肩(jiān)膀同宽。

　　4、臀(tún)部坐在腿上，然(rán)后呼(hū)气，两手(shǒu)往(wǎng)上(shàng)举起，同(tóng)时(shí)手指心相贴，脊(jí)椎(chuí)尽量往上延伸。

　　5、身体躺在左侧，两(liǎng)脚膝盖为弯曲，左手放在(zài)右(yòu)膝盖(gài)侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着(zhe)右手指尖。

　　大概做3到(dào)5次呼吸，然后恢复原来动(dòng)作，换另一(yī)侧身体(tǐ)重(zhòng)复动作。

丰胸霜怎么(me)用效果好

　　Step1：用热(rè)水冲洗胸(xiōng)部，水温稍(shāo)高些对(duì)加速(sù)胸(xiōng)腺组(zǔ)织血液循(xún)环，擦干后，滴(dī)5-6滴在手掌(zhǎng)(胸部)以大拇指一边，另外四指合拢为(wèi)一(yī)边，虎口张开，从两边胸部的外侧(cè)向中央推。

　　Step2：手保持(chí)同样的形(xíng)状，从左胸开(kāi)始(shǐ)，左(zuǒ)手从外侧将(jiāng)左乳(rǔ)向中央推，推到中央后同(tóng)时右手从左乳下方将左乳尽量往(wǎng)上推，就(jiù)是两只手交错着推左乳，重复30次，换右乳房(fáng)，此(cǐ)动作可是提升胸部。

　　Step3：手(shǒu)弯成罩子状，五指(zhǐ)稍分开，能(néng)罩(zhào)住乳(rǔ)房(fáng)的样子，要稍(shāo)稍(shāo)弯腰(yāo)，双手罩(zhào)住(zhù)乳(rǔ)房后从底部(不是(shì)下(xià)部)往乳头(tóu)方向做提拉动作。

　　Step4：双手(shǒu)绕着乳(rǔ)房做圆圈形按(àn)摩，按摩到胸部上剩下的所以(yǐ)的精(jīng)油都吸收干为止。

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　　号(hào)称纯植物(wù)提(tí)取我也不太清楚。

　　但是为什么(me)我一定要安利(lì)!因为(wèi)真的(de)有(yǒu)效(xiào)果!用(yòng)法是取(qǔ)一元人民币(bì)硬(yìng)币大(dà)小，然后顺时针按摩胸(xiōng)部到(dào)完(wán)全吸收，早晚各一次(cì)或者(zhě)晚上洗(xǐ)完澡(zǎo)一次。

　　按摩肯定(dìng)有辅助作用，但是这个(gè)丰(fēng)胸霜绝对是(shì)起了很(hěn)大作用!我胸(xiōng)型不好看，外(wài)扩严重，而且只有A cup，左右大小不一。

　　烦恼胸部问题(tí)很(hěn)久了，入手(shǒu)了一个(gè)星(xīng)期左右，有两天(tiān)忘记用，没有(yǒu)反弹。

　　真的!有!效(xiào)!果!妹子(zi)们都可以去(qù)试试，反(fǎn)正我一定会坚持用的，现在感觉右(yòu)边(biān)都(dōu)接近B cup了，但是太软(ruǎn)了不够紧致(zhì)，希(xī)望可(kě)以day day up!

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　　这款在澳经(jīng)过大量临床验证，有效提(tí)升Cup变大，变(biàn)挺，更加紧实。

　　78%的使用(yòng)者(zhě)会见效，一般(bān)一支(zhī)使用20-30天，2支/周期。

　　采用特(tè)有的生物肽技术促进脂肪生(shēng)成，安全有效。

　　含有牛油(yóu)果、山竹、小球藻等(děng)植物成分，促进脂肪和(hé)胶原蛋白。

　　由(yóu)于不含激素(sù)，有一个(gè)慢慢(màn)增长的(de)过程，不会立竿见影一(yī)涂就变大了哦，请(qǐng)大家理性看待。

　　建议坚持2-3周期(qī)，无(wú)论(lùn)是天(tiān)生平的(de)妹子，还(hái)是产(chǎn)后需(xū)要恢复的妈妈，都可以使用。

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