晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐(cān)吃什么健康又营养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥(zhōu)是(shì)正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮成的(de)粥(zhōu)，其中(zh在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmōng)小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对(duì)胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能(néng)够为身体补充营(yíng)养成分。无(wú)论是(shì)大米粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥(zhōu)都(dōu)可以在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃(chī)，均属于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些(xiē)食物属(shǔ)于(yú)半流食，没有难(nán)以消化或刺激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖(táng)尿病，其体内血糖(táng)处在升高(gāo)状(zhuàng)态，这种情况不建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm(fěn)，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容(róng)易升(shēng)高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食(shí)，避(bì)免进食辛(xīn)辣(là)及刺(cì)激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。