白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平(píng)卧于床(描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句