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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫腰围88是多少腰围88是多少码缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二(èr)天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的(de)宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。