3、人具有一(yī)种生物学和社会学的倾(qīng)向性，倾向(xiàng)于其在有理(lǐ)性(xìng)的合理(lǐ)思维和无理性(xìng)的不合理(lǐ)思维。即任何(hé)人都不可(kě)避免地(dì)具有(yǒu)或多或少的不合理思维与信(xìn)念(niàn)。

　　4、人是有(yǒu)语言的动物，思维借助(zhù)于语(yǔ)言而进行，不断地用(yòng)内化语言(yán)重复(fù)某(mǒu)种(zhǒng)不合理的信念(niàn)，这将(j绥化去年疫情 绥化是几线城市iāng)导致无法排(pái)解的(de)情绪困扰。

什么(me)是艾里斯ABC理论(lùn)

　　是艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建的。在这里的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行为(wèi)后果C(consequence）的间接原(yuán)因，而引起C的直接原因则是个体对激发(fā)事件(jiàn)A的(de)认知和评价(jià)而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是(shì)人们在某一活动领域里(如(rú)自然科学(xué)与社会科学)中(zhōng)联系(xì)实际(jì)，推(tuī)演(yǎn)出来的概念(niàn)（或原(yuán)理），经过对事物(wù)的(de)长期观察与总结(jié)，由表及里(lǐ)，去伪存真，进行(xíng)归纳再进(jìn)行逻辑证明，得到对某一(yī)事物规(guī)律(lǜ)性、关(guān)键因素(sù)的‘提取’而形成的一套简化的、描述事(shì)物演变(biàn)过程(chéng)的(de)客(kè)观规律(lǜ)的‘映射(shè)为信(xìn)息’的、模型。

情绪(xù)ABC理论

　　情绪ABC理论是由美(měi)国心理学家艾里(lǐ)斯创建的。

　　在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激(jī)发(fā)事(shì)件A(activating event）只是引发情绪和行为(wèi)后(hòu)果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认知和(hé)评(píng)价(jià)而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问(wèn)题中，"认知B"是最重要(yào)的，也就是对引发情(qíng)绪问题的事件的看法。

　　因为自己的看法对自己的情绪(xù)产生直接(jiē)的(de)作(zuò)用，也会间接(jiē)影(yǐng)响事件的(de)结果。

　　因此在孩子有情(qíng)绪问(wèn)题(tí)的时(shí)候(hòu)，最重要的是要让孩子(zi)有正确(què)的"认知B"，这会直(zhí)接(jiē)影响孩(hái)子的情绪问题的解决。

　　孩子情(qíng)绪不佳的时候，我们要让孩子明(míng)白(bái)自己是因为什么事情而产生(shēng)的这(zhè)些情绪(xù)，从而经过分析来接受(shòu)自己的情(qíng)绪，将情绪问题彻(chè)底解决。

对于情绪(xù)，是该控制还是该接受呢(ne)？

　　对于情绪问(wèn)题，无论(lùn)是大人还是孩子，都是一定会(huì)经(jīng)历过的事(shì)情(qíng)，并且我们都不希望自(zì)己总是存在情绪问(wèn)题，因为每次存在情(qíng)绪问题都会(huì)让我(wǒ)们觉得心(xīn)情不好。

　　当我们存(cún)在情绪问题的时候，我们(men)首先想到(dào)的做法就(jiù)是控制(zhì)情(qíng)绪，压制(zhì)自己的情绪，不(bù)管是因为什么(me)事(shì)情引(yǐn)起的问题，最(zuì)重(zhòng)要的就(jiù)是要控制情(qíng)绪。

　　每次需要控制的情(qíng)绪都是消极(jí)的(de)情绪，很少会(huì)有人时候，我们需要控制一下自己的(de)积(jī)极情绪。

　　因为在人(rén)们的意(yì)识里(lǐ)，消极情(qíng)绪是(shì)不好的(de)东西，因此想方设法去消除、去回避。

　　当孩子发脾气的时候，我们都是会和孩子说(shuō)："你(nǐ)不要发脾气了(le)，先冷静(jìng)一下。

　　"在这(zhè)里指的(de)冷静(jìng)是先将情绪(xù)压(yā)下去，但是(shì)并(bìng)没有将情绪消(xiāo)化(huà)掉，也就是我(wǒ)们平常所说的"治标(biāo)不治本(běn)"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情绪的abc理论(lùn)是认为(wèi)激发事件A只是引发情绪和行(xíng)为后(hòu)果C的间接(jiē)原因，而(ér)引起C的直(zhí)接原因则是个体对激(jī)发事件A的认知和评价而产(chǎn)生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍(ài)结果(guǒ)（C），不是由于某一激发(fā)事件（A）直(zhí)接引发的，而是由于经受这一事件的(de)个体对它不正(zhèng)确的认知(zhī)和评价所(suǒ)产生的错误信念(niàn)（B）所直接引起。

　　错误信念(niàn)也(yě)称为非理(lǐ)性信念(niàn)。

　　通常人(rén)们会认(rèn)为诱发事(shì)件A直(zhí)接导(dǎo)致了人的(de)情绪(xù)和行(xíng)为结果C，发生了什么事就引(yǐn)起了什么情(qíng)绪体验。

　　然而，你有没有发(fā)现同样一件事(shì)，对不同的人(rén)，会(huì)引起不(bù)同(tóng)的情绪体验。

　　同样是报考英(yīng)语六级，结(jié)果两个人都没过。

　　一个(gè)人(rén)无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)的创(chuàng)始者埃利斯(sī)认为：正(zhèng)是由于人们(men)常有的(de)一些不合理的(de)信(xìn)念才使我们产生情(qíng)绪困扰。

　　如果这(zhè)些不合(hé)理的(de)信念存在久(jiǔ)而久之，还会(huì)引起情(qíng)绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发(fā)性事件，B表(biǎo)示(shì)个体针对此诱发性事(shì)件产生的(de)一些信(xìn)念(niàn)，即对这件事的一(yī)些(xiē)看法、解释(shì)。

　　C表示(shì)自(zì)己产生(shēng)的情(qíng)绪和行为的结果。

　　什么是艾里斯(sī)ABC理论？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由美国心理(lǐ)学家艾里斯创建(jiàn)的。关于(yú)什么是艾里斯(sī)ABC理论以及什(shén)么是艾里斯abc理论的基础，艾里斯abc理论是指，在艾里斯的abcd理论(lùn)中b是指什(shén)么，艾利斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论(lùn)观(guān)点(diǎn)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案(àn)：

艾(ài)里斯abc理论提出的时间

　　艾(ài)里斯abc理论提是19世(shì)纪50年代提出的。

　　abc理(lǐ)论是19世纪50年(nián)代由美国(guó)心理学家埃(āi)利斯(sī)提出的。

　　该理论中A指与(yǔ)情(qíng)感有关的诱发事件;B指(zhǐ)人对此所形成的信念(niàn);C指个(gè)人对诱发事件所产(chǎn)生(shēng)的情绪(xù)与行(xíng)为的(de)反应;即人的消极情绪和行为障碍(ài)结(jié)果(guǒ)(C)，不是(shì)由于(yú)某一激发事件(A)直接(jiē)引发(fā)的，而是由于经受这(zhè)一事件(jiàn)的个体对它(tā)不正确的认知和评价所产生(shēng)的错(cuò)误信念(B)所直接(jiē)引(yǐn)起。错误信念(niàn)也称为(wèi)非理性(xìng)信念。

　　埃利斯基于ABC理论(lùn)的合(hé)理情绪疗法

　　1、人既(jì)可(kě)以是有理性的、合理的，也可(kě)以(yǐ)是(shì)无理性的、不(bù)合(hé)理的(de)。当(dāng)人们(men)按(àn)照(zhào)理性去(qù)思维、去(qù)行动时(shí)，他们就会很愉快、富(fù)有竞争精(jīng)神及(jí)行动有成效。

　　2、情(qíng)绪是伴随人们的(de)思(sī)维(wéi)而产生的，情(qíng)绪上或心理(lǐ)上的困(kùn)扰是(shì)由于不(bù)合理的、不合逻(luó)辑思(sī)维所造成(chéng)。

　　3、人(rén)具(jù)有一(yī)种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在(zài)有(yǒu)理性(xìng)的(de)合理(lǐ)思维和(hé)无(wú)理性的不合(hé)理思维。即任何人都不可避免(miǎn)地具有或(huò)多或(huò)少的不合(hé)理思(sī)维与信(xìn)念。

　　4、人是(shì)有(yǒu)语(yǔ)言(yán)的动(dòng)物，思(sī)维借助于语言而进行，不(bù)断地用(yòng)内化(huà)语言(yán)重复某种不合(hé)理的(de)信念，这(zhè)将(jiāng)导致(zhì)无法排解(jiě)的情绪困扰(rǎo)。

什么是艾里(lǐ)斯ABC理论(lùn)

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由美(měi)国(guó)心理学家艾里斯创建的。在(zài)这里(lǐ)的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的是激发(fā)事件(jiàn)A(activatingevent）只是引发情绪(xù)和行为(wèi)后(hòu)果C(consequence）的间接原(yuán)因，而引(yǐn)起(qǐ)C的直接原(yuán)因则(zé)是(shì)个体对(duì)激(jī)发事件A的认知(zhī)和评价而产生(shēng)的信念B(belief）的。

　　理论是人们在某(mǒu)一活动(dòng)领域里(如自然(rán)科学与社会科学)中联系实际，推演(yǎn)出来的概念（或(huò)原(yuán)理），经过对(duì)事物的长期(qī)观(guān)察与总(zǒng)结(jié)，由表(biǎo)及里(lǐ)，去伪存真，进行归纳再进行(xíng)逻辑证(zhèng)明(míng)，得到(dào)对(duì)某一事物规律性、关键因素的‘提取’而形成的一(yī)套简化的、描述事(shì)物演变(biàn)过(guò)程的客观规律的(de)‘映射(shè)为信息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由(yóu)美(měi)国心理学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在(zài)这(zhè)里的"ABC"分别(bié)指的(de)是激发事件(jiàn)A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起(qǐ)C的直接原(yuán)因(yīn)则是个(gè)体对激发事件A的(de)认知(zhī)和评价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪(xù)问题中，"认知B"是最重要的，也就是对引发情绪问题的事件的看法。

　　因为自己的看(kàn)法(fǎ)对自己(jǐ)的(de)情绪产生直接(jiē)的作用，也会(huì)间接影响事件(jiàn)的(de)结果。

　　因(yīn)此在孩子有情绪问题的(de)时(shí)候，最重要的是要让孩子有正确的"认(rèn)知B"，这会直接影响孩子的情(qíng)绪(xù)问题的解决。

　　孩子(zi)情绪不佳的时候，我们(men)要让孩子明白自己是(shì)因为什么事情而产生(shēng)的这(zhè)些情(qíng)绪，从(cóng)而经过分析来接受自己的(de)情绪，将情绪问题彻底解(jiě)决(jué)。

对于(yú)情绪，是该控制还是(shì)该接受(shòu)呢？

　　对(duì)于情绪问题，无论是大人还是孩(hái)子(zi)，都(dōu)是一定会经历过的事情，并且我们都(dōu)不希望自己(jǐ)总是存在情绪问(wèn)题，因(yīn)为(wèi)每次存(cún)在情绪(xù)问题都(dōu)会(huì)让(ràng)我(wǒ)们(men)觉得(dé)心情不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问题的(de)时(shí)候，我们首先想(xiǎng)到的做法就是(shì)控制情(qíng)绪(xù)，压制自己(jǐ)的情绪，不管是因为什么事情引(yǐn)起的问题，最重(zhòng)要(yào)的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次(cì)需要控制的(de)情绪都是(shì)消极(jí)的情(qíng)绪(xù)，很少会有人(rén)时(shí)候，我们需要控制一(yī)下(xià)自己的积极(jí)情绪。

　　因为在人们的意识里，消(xiāo)极情绪是不好的东(dōng)西，因此想方(fāng)设法去消除、去(qù)回避。

　　当绥化去年疫情 绥化是几线城市孩子发脾气的时候，我们都是会和孩子(zi)说："你不要(yào)发脾气了，先冷静一(yī)下。

　　"在(zài)这里指的(de)冷静是先将情(qíng)绪压下(xià)去，但是并没有将情绪消化掉，也就是我(wǒ)们平常(cháng)所说的"治(zhì)标(biāo)不治本(běn)"。

艾利斯情绪(xù)的abc理(lǐ)论是什(shén)么

　　艾利斯(sī)情绪(xù)的(de)abc理论是认(rèn)为激发事件A只是引发情(qíng)绪和行为后果C的间接(jiē)原因，而(ér)引(yǐn)起C的直接原因则是(shì)个体对激发事(shì)件A的认知和评价(jià)而产生的(de)信念B，即人的消极情绪和行(xíng)为障碍结果（C），不是(shì)由于某一激发事件（A）直接引发的(de)，而(ér)是由(yóu)于(yú)经受这一事件的(de)个体对它(tā)不正确的(de)认知和评(píng)价(jià)所产生的错误信念（B）所(suǒ)直接引起。

　　错误信念也称为非理(lǐ)性信念。

　　通(tōng)常人们会认为诱发(fā)事件A直(zhí)接导(dǎo)致了人的情(qíng)绪和行为结果(guǒ)C，发(fā)生(shēng)了什么(me)事就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)了(le)什么情绪(xù)体验。

　　然而(ér)，你有没有发(fā)现同样一件事(shì)，对不同的人，会引起不同的情绪体验。

　　同(tóng)样(yàng)是(shì)报(bào)考英语六级，结(jié)果(guǒ)两个人(rén)都没过。

　　一个人无所谓，而另一个(gè)人(rén)却伤心(xīn)欲绝。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们(men)常有(yǒu)的(de)一些不合理的信念才使(shǐ)我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这些(xiē)不(bù)合(hé)理(lǐ)的(de)信念存在久(jiǔ)而(ér)久之，还会引起情绪(xù)障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发(fā)性事件，B表示(shì)个体针对此(cǐ)诱发性(xìng)事(shì)件(jiàn)产生的一(yī)些信(xìn)念，即对这件(jiàn)事的一些看法、解释。

　　C表(biǎo)示自己产生的情绪和行为的结果。

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