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一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可(k95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通ě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。