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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗)宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促(cù)进子(zi)宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后(hò健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗u)医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。