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鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读？将干核桃(táo)放(fàng)在干(gàn)燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核(hé)桃(táo)的表皮和核桃(táo)仁不(bù)易(yì)分离，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读(ma)

　　是(shì)的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可(kě)以补(bǔ)脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而达(dá)到补脑的功(gōng)效。补脑的食(shí)物(wù)有很(hěn)多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰(fēng)富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读助(zhù)于加强身体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖莲子(zi)更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一(yī)种小(xiǎo)麦类的植物，有着(zhe)固表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可(kě)以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可以多(duō)吃一(yī)些核(hé)桃。核桃有健脑的(de)作(zuò)用，可以(yǐ)增强(qiáng)记忆力，而且还可以增强身(shēn)体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)，在日(rì)常生活中一定要多(duō)锻炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一(yī)定要保持充足的睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清心安神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力(lì)、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补而(ér)不腻，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌。