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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗bǐ)较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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