酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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