河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一(y偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗ī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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