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蒙古女人为什么不能碰 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性(xìng)奶牛身蒙古女人为什么不能碰上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充蒙古女人为什么不能碰营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。