5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关(guān)于(yú)5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)配(pèi)速等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男(nán)子(zi)纪录(lù)。长跑(pǎo)五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学(xué)科(kē)或项目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世界(jiè)纪录(lù)是指体育赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日(rì)在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项目男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五(wǔ)个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候(hòu)，其实(shí)是(shì)身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下来什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希(xī)望能够创造个人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参(cān)赛跟休息(xī)之(zhī)间找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不好(hǎo)就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的(de)配速心律和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的(de)跑步后(hòu)，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松(sōng)的(de)45分(fēn)钟之(zhī)内不补(bǔ)充能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型白(bái)质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男(nán)子(zi)的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄(è)洛参加比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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