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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nón3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米g)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。