说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗认真地还是认真的写作业，认真的与认真地h2>

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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