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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。