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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度(dù)忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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