河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会脱销什么意思啊，什么叫做脱销(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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