河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是(sh当年非典为什么神秘结束了ì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú当年非典为什么神秘结束了)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(当年非典为什么神秘结束了yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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