说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēn周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少g)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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