说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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