一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡五斤等于多少克，五斤等于多少克千克，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋五斤等于多少克，五斤等于多少克千克、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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