河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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