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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效(x标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产iào)成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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