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一公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。
通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人(rén)的步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会(huì)下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行1公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速度步数不(bù)同,一般(bān)为1700步左右。
正常人的步(bù)行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与(yǔ)千(qiān)米的区别
公里是由市(shì)制单位“里”的衍生(shēng)的一个(gè)单位,就像公斤与斤是(酒店的大镜子对着床做什么用的,酒店的镜子对着床做什么用的shì)一样的,在本质上都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活中人们早已习(xí)惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达距(jù)离(lí)的单位,所(suǒ)以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原因。
千米俗称(chēng)公里,一般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组成(chéng)的特别委(wěi)员会定制(zhì)的标(biāo)准,之后就一直延续下(xià)来,一公里=1000 米(mǐ)(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但(dàn)是(shì)中国人一般用“里”用的多,很久以前就有着几里地的(de)称呼,所(suǒ)以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国人心中传播开来,现(xiàn)在基本上人们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示(shì)距离(lí),但是1公(gōng)里等于多少千(qiān)米呢?其实还是1千米,都是(shì)可(kě)以相互进行换算的。
自1929年(nián)民国推(tuī)行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市(shì)里,人们常(cháng)说的“几里地(dì)”就是根据(jù)这个(gè)计量单(dān)位来计算的,而一(yī)里地就是500米,也就是(shì)1公里(lǐ)的一(yī)半,所以现(xiàn)在人(rén)们再说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的时(shí)候就不(bù)要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千米(mǐ)。
散步时做到三(sān)宜:
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血平(píng)和,百脉(mài)畅(chàng)通,是其他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺(shùn)其自(zì)然,达到(dào)益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力(lì)而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的(de)步行,行走稳健,每分钟约(yuē)60~70步,适合于老年(nián)体弱者。
快(kuài)步是步频稍快,步(bù)幅也不太大的(de)步行(xíng),每(měi)分钟(zhōng)约120步左右,这种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力量。
还有(yǒu)一种比较(jiào)自由的逍遥步(bù),时快时慢,且走且停,行(xíng)走一段路程后可以(yǐ)休(xiū)息,继而(ér)再(zài)走。
步行方(fāng)法还有很多(duō)。
不管(guǎn)是(shì)那种形式(shì)的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没(méi)有一(yī)成不变的(de)固定模式。
即便是(shì)同(tóng)一个人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味。
这(zhè)个(gè)缘在步行中说(shuō)来(lái)就(jiù)是(shì)有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一公里大概多少步
正常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通常人每(měi)走一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等于(yú)1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体(tǐ)重心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合协调,步伐适中(zhōng),两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏(zòu)感。
步行(xíng)做到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之(zhī)态(tài),才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。
三(sān)宜(yí):循(xún)序渐进,量(liàng)力而行(xíng),做到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了