减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食(shí)用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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