酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极单倍行距是多少(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引单倍行距是多少起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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