减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺子可(kě)以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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