说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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