一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(j北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环ī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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