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山(shān)芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量(liàng)，可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤维(wéi)，还(hái)可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以被吸(xī)收，而与肠(cháng)道(dào)微(wēi)生(shēng)物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果和吸潮(cháo)的(de)功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不(bù)仅保存时间(jiān)长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方，这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较(jiào)少，也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜(mó)可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分(fēn)，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很(hěn)多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一(yī)天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不(bù)好，担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这个事情(qíng)担忧(yōu)，也担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo)，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的(de)，也(yě)很容易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害(hài)，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说(shuō)，过干也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外(wài)界气温高，芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨(fáng)试试(shì)拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳上面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头(tóu)的方法，如果不是(shì)很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的(de)保存时间(jiān)才能更长久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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