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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺(jiǎ有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看o)子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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