宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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