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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。