宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(d为什么福建女人不能娶ěng)感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)为什么福建女人不能娶打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

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