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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统(chá)和牛奶一(yī)起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。