晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单(dān)，又好吃(chī)又有营养(yǎn感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲g)，另外加一(yī)个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱(pǔ)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是(shì)正常的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分，进食后容易消化(huà)，不(bù)会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为(wèi)这些食物(wù)属于(感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲yú)半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐(cān)时控制好进食量，不(bù)宜一次性(xìng)进食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不(bù)适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议(yì)吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好吃(chī)，而(ér)且又不担(dān)心(xīn)长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务(wù)一(yī)边堡汤(tāng)，另(lìng)外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃(wèi)有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的(de)人(rén)最好(hǎo)是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝(gān)啊（厨艺一(yī)般的建议放(fàng)点(diǎn)洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都(dōu)是比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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