润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素-绿茶通用站群

润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球的(de)个子矮(ǎi)踢足球可以长(zhǎng)高个子的(de)。

　　关于踢足球可以长高(gāo)个子吗(ma)，为什么(me)踢足球的(de)个(gè)子矮以及(jí)为什么(me)踢(tī)足(zú)球(qiú)的个子(zi)矮，踢足球不利于长高，踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子吗女生，踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗男生，踢足球(qiú)可以长高嘛等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

踢足(zú)球可以长高(gāo)个子吗，为什么踢足球的(de)个(gè)子矮

　　踢足(zú)球可以长高个子的。

　　这一(yī)状况是由年(nián)龄决(jué)定的，如(rú)果是七、八岁的青少年，骨骼(gé)还没有发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么经常(cháng)踢足(zú)球之类(lèi)的运动，就可以刺激成(chéng)骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来(lái)说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常(cháng)踢足(zú)球，也不能保证长(zhǎng)高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质(zhì)和维(wéi)他命D，经常(cháng)到(dào)户(hù)外晒太阳，在一定程度上也能促进(jìn)身高的增长。

踢足(zú)球要买什(shén)么装备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门(mén)员(yuán)还要装备(bèi)手(shǒu)套。

　　在踢足球(qiú)的(de)时候，对身体(tǐ)的保(bǎo)护是不可(kě)缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿(tuǐ)部力量较大因此护腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅(jǐn)能让(ràng)大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还能(néng)最(zuì)大程度(dù)的(de)让自己的能力发挥出来，所以(yǐ)有一双适(shì)合自己的球鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大(dà)注(zhù)意这个装备，其(qí)实球衣是很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不(bù)可少的。

　　另外我(wǒ)们在(zài)进行这项运动的时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等这(zhè)些首饰，因为(wèi)在身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么(me)运动(dòng)，都要把安全放在第一位。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做(zuò)好准备活(huó)动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝(xī)关(guān)节，让身体(tǐ)微微出(chū)汗，把关(guān)节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所(suǒ)有运动中会用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较(jiào)多，技术动作的(de)幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻(duàn)炼时应(yīng)身宽松、透气、吸汗的(de)运动服，球(qiú)鞋应选用合脚防滑(huá)的帆(fān)面(miàn)胶(jiāo)底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符(fú)合(hé)要求(qiú)的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成同(tóng)学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的(de)时(润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素shí)候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系，不要等到累得不行(xíng)的时候(hòu)再(zài)润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素大(dà)口大(dà)口(kǒu)地一(yī)次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一(yī)项(xiàng)全(quán)天候(hòu)的运动(dòng)项目，但要(yào)尽量避(bì)免在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注意防(fáng)止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。