酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)3千克是多少斤 1千克是一斤吗质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的3千克是多少斤 1千克是一斤吗因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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